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Les 5 Bienfaits surprenants des jeux de casse-tête pour adultes

Découvrez toutes les astuces à savoir sur
les casse-têtes
Par françois
passionné d'objets en bois

Qu’est-ce qui fait que les casse-têtes et puzzle nous fascinent tant dès notre plus jeune âge ? Sudoku, escape games, puzzles, énigmes, etc. l’être humain est depuis toujours fasciné par la résolution de problèmes. Derrière cet amusement incomparable qu’est celui de venir à bout d’une énigme, se cachent par ailleurs de nombreux bienfaits pour le cerveau adulte. Ces jouets ne sont en effet pas que pour les enfants ! La difficulté des casse-tête pour adultes améliorent de nombreuses capacités cérébrales et font appel à de nombreuses capacités et qualités.

1. Les casse-tête pour adultes améliorent les facultés de concentration

Casse-tête pour adultes et concentration
Les casse-tête pour adultes travaillent la concentration

Le cerveau fonctionne comme un muscle et plus on lui apprend à faire quelque chose, plus il en sera capable. Les casse-tête captivent l’attention de la personne qui y joue de façon ludique. Mais derrière cet aspect enfantin, la réalité est que le cerveau se retrouve fixé sur une tâche à accomplir pendant de nombreux instincts. Se concentrer régulièrement sur des jeux de casse-tête permet ainsi d'augmenter sa capacité de concentration, même en dehors du jeu. C'est également le cas lors de la résolution d'un puzzle.

2. Le focus généré par les casse-tête diminue le stress

Un autre effet magique se produit lorsque notre attention est concentrée sur un objectif à notre niveau, hors du temps et du quotidien : on se détend. Les casse-tête pour adultes offrent donc une distraction qui permet de respirer et diminuer les angoisses du moment. Le stress est positif lorsqu’il ne nous contrôle pas ou n’est pas trop fréquent. À trop haute dose, il peut avoir des impacts négatifs sur notre santé et nous faire “perdre les pédales”. Focaliser mon attention sur un casse-tête en bois me permet à chaque fois de repartir du bon pied, plus à l’aise. Et ça, ça n'a pas de prix.

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3. La résolution de casse-tête pour adultes améliore la logique et le sens de l’observation

Lorsque l’on résout un casse-tête, on ne se borne en effet pas à se concentrer dessus et à se détendre. Résoudre un casse-tête, c’est surtout un ensemble de projections mentales. On joue dans sa tête avec les éléments visibles, on anticipe les déplacements des formes et on cherche à comprendre la logique du jeu. Toutes ces actions travaillent le sens logique et la capacité d’observation.

Jouer à des casse-tête de sortes variées permet ainsi d’améliorer sa capacité à résoudre des problèmes. C'est notamment le cas des casse-tête en métal de bon niveau. Proposés à un prix bas, ces puzzle qui semblent être faits pour enfants sont loin d'être de simples jouets. Ils demandent une réelle capacité de réflexion. Résoudre des casse-têtes est un vrai cadeau fait à notre cerveau : on lui offre de quoi se développer.

4. Une meilleure motricité et une meilleure mémoire

Le rubiks cube un casse-tête pour adultes
Le Rubik's cube est un bon exemple de mémoire, de raisonnement et de persévérance.

Les casse-tête travaille également la dextérité et la capacité à projeter sa vision dans l’espace. Lorsque l'on retourne les pièces dans sa tête, qu'on essaye d'anticiper les mouvements ou de manipuler l'objet, notre cerveau travaille. Ces bienfaits sur la santé neuronale et physique assurent de garder une santé cérébrale plus longtemps. Plus on jour à des jeux différents, plus on se rappelle de stratégies et de mouvements qui ont fonctionné par le passé. Cet exercice améliore également la mémoire.

Ces bénéfices chez l'adulte ont d'ailleurs même été étudiés par  Patrick Fissler, chercheur en neurologie à l’université d’Ulm en Allemagne. Sa conclusion est que les bienfaits des puzzles sur le cerveau sont bénéfiques pour lutter face à son vieillissement. Les casse-têtes sont très bénéfiques pour les personnes âgées qui souffrent de troubles de la mémoire. Un bienfait qui bénéficie également aux jeunes qui cherchent à la renforcer.

5. Un casse-tête pour adultes : une leçon de patience et de persévérance

Et pour finir, les jeux de casse-tête pour adultes ont un autre avantage : celui de cultiver les qualités de patience et de persévérance. Trouver la solution d’un casse-tête en bois offre une récompense à tous ces efforts de concentration et apprend au cerveau une chose précieuse. Persévérer en vaut la peine. On apprend ainsi à prendre davantage de soucis en patience et à chercher la solution avec persévérance. Une véritable leçon de vie et de réflexion !

Vous êtes prêts à essayer vos talents de résolution de problèmes sur un casse-tête pour adultes, ou à en faire cadeau ? Découvrez les produits de ma collection, en bois et en métal, pour trouver celui dont la difficulté attise le plus votre curiosité !

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